Couscous de poulet

Couscous de poulet

4.3 567 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g d'oignon coupé en deux
10 g de gingembre frais
60 g d'huile d'olive
4 cuisses de poulet
½ c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
1 dose de safran (0,1 g)
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
500 g d'eau
500 g de tomates coupées en morceaux
200 g de carottes coupées en tronçons
2 brins de coriandre fraîche ciselés et un peu pour la finition
250 g de graines de couscous
200 g de pois chiches en conserve égouttés
120 g de raisins secs
200 g de chair de potiron détaillée en cubes
2 brins de persil frais ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 52.8 g

Θερμίδες 3282 kJ / 778 kcal

Λιπαρά 24.8 g

Φυτικές ίνες 12.8 g

Υδατάνθρακες 86.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Autour du potiron 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet tikka masala

2 godz.

Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz

1 godz.

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

1 godz. 5 min

Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt

40 min

Poulet au citron et tagliatelle de courgette

30 min

Boulettes de viande et pommes de terre au laurier

1 godz. 45 min

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

1 godz.

Poulet mariné et choucroute au paprika

45 min

Bowl de Poulet Shawarma

1 godz.

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1 godz.

Burrito bibimbap

45 min

Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue

4 godz. 25 min

Εμφάνιση όλων