Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)

4.0 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

natives Olivenöl
15 g
grüne Paprika in Stücken
½
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomate (ca. 40 g), geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Paprika de la Vera
½ TL
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 Prise
Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)
130 g
glatte Petersilie abgezupft, grob gehackt
5 Stängel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1138 kJ / 272 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Just for two 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seafood-Eintopf

50 λεπτ.

Versteckter Fisch mit Salzkartoffeln

40 λεπτ.

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 λεπτ.

Thunfisch-Auflauf

45 λεπτ.

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40 λεπτ.

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30 λεπτ.

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

50 λεπτ.

Stielmuseintopf mit Feta

1ωρ.

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 λεπτ.

Maischolle mit Speckbutter und Drillingen

45 λεπτ.

Garnelen Curry

30 λεπτ.

Marinierter Lachs mit Thai-Spargel

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων