Caponata

Caponata

4.7 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porce

Υλικά

80 gramů červené cibule
1 stroužek česneku
20 gramů olivového oleje
300 gramů lilku nakrájeného na kostky 2 x 2 cm
½ čajové lžičky soli
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
1 čajová lžička oregana
15 gramů kaparů
40 gramů zelených oliv
½ - 1 čajová lžička balzamikového octa
400 gramů rajčat nakrájených na měsíčky
petržel, čerstvá na podávání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 3.35 g

Θερμίδες 510 kJ / 122 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 11.68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Itálie na talíři 76 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kari coleslaw

10 dk

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1sa

Středomořský bramborový salát

1sa 10 dk

Letní veganské rolky

35 dk

Zelný salát s křenem

10 dk

Vydatný bramborový salát

2sa

Salát z červeného zelí s gorgonzolou a fíky

10 dk

Fazolovo-okurkový salát s podmáslím a mátou

40 dk

Listový salát s jablky a čedarem

25 dk

Riccotové muffiny se špenátem

35 dk

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1sa

Thajský okurkový salát

15 dk

Εμφάνιση όλων