Putenschnitzel süß-sauer
TM5

Putenschnitzel süß-sauer

3.8 (106 βαθμολογίες)

Υλικά

Putenschnitzel

  • ½ TL Salz
  • ½ TL Curry
  • ¼ TL Paprika rosenscharf
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 600 g Putenschnitzel (4 Stück à ca. 150 g)
  • 1200 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 200 g Reis, parboiled
  • 100 g Möhren, in Scheiben (ca. 5 mm)
  • 150 g rote Paprika, in Stücken (3 cm)
  • 200 g Austernpilze, ggf. in Scheiben (ca. 5 mm)
    ή 200 g Champignons, ggf. in Scheiben (ca. 5 mm)
  • 150 g Sojabohnensprossen, frisch

Sauce und Fertigstellung

  • 30 - 40 g Sojasauce, nach Geschmack
  • 50 g Balsamico, dunkel
  • 70 g Tomatenmark
  • 50 g Sherry, trocken
  • 30 g Speisestärke
  • 50 g brauner Zucker
  • 1 Dose Ananasstücke (Abtropfgew. 260 g), abgetropft, Saft aufgefangen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2306 kJ / 551 kcal
Πρωτεΐνη
43 g
Υδατάνθρακες
78 g
Λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων