Poulet aux gombos à la brésilienne

Poulet aux gombos à la brésilienne

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de gombos verts frais
300 g
le jus d'un citron jaune
piment rouge frais épépiné
1
d'oignon coupé en morceaux
100 g
gousses d'ail
3
d'huile d'olive
30 g
de pilons de poulet, avec la peau (env. 10)
1140 g
de fond de volaille
1 c. à café
1 cube de bouillon de poule
de tomates concassées en conserve
150 g
de bière pur malt
50 g
feuille de laurier déshydratée
1
de sel
1 c. à café
de vinaigre
20 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 581.3 kcal / 2432.3 kJ

Πρωτεΐνη 54.1 g

Λιπαρά 34 g

Υδατάνθρακες 12 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Νάτριο 895.2 mg

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