Quesadillas de espinacas y alcachofas

Quesadillas de espinacas y alcachofas

3.9 52 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

30 g de aceite de oliva
200 g de alcachofas congeladas en cuartos
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
30 g de leche
150 g de queso cremoso
150 g de mozzarella rallada
50 g de queso parmesano rallado
8 tortillas de trigo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 21.56 g

Θερμίδες 2236 kJ / 535 kcal

Λιπαρά 31 g

Φυτικές ίνες 11.38 g

Υδατάνθρακες 42.23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gran menú americano 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Acelgas y ajetes con huevos

40 min

Dip cremoso de langostinos

10 min

Croquetones de picadillo de chorizo

9 h 15 min

Espárragos en "ajo pollo" para dos

40 min

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 min

Coliflor con pesto de pistachos

1 h

Tortilla de patata rellena de beicon y queso

50 min

Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía

1 h

Champiñones rellenos de espinacas

40 min

Alcachofas con habitas al azafrán

50 min

Bocaditos de falafel en salsa de yogur con limón y eneldo

9 h

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 min

Εμφάνιση όλων