Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 850 g courgette, not peeled and diced (3 cm x 3 cm)
- 1 tsp salt
- 1 pinch pepper, ground
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 360 kJ / 86 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.65 g
- Υδατάνθρακες
- 3.22 g
- Λιπαρά
- 6.95 g
- Φυτικές ίνες
- 1.45 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMashed potatoes
50 menit
Ratatouille
40min
Stir-fried vegetables
10 menit
Creamed Corn
30min
Garlic mushrooms
20min
Steamed eggs sunny side up
15 menit
Green beans with tomato and parsley
55 Min
Green bean bundles, potatoes and thyme butter
50 menit
Marinated peppers
55 Min
Miso fish with green beans and chickpea puree
3 Std.
Eggs with herb sauce and Easter biscuits
Καμία βαθμολογία
Pizza rolls
1 Std. 45 Min