Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)
TM6 TM5

Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)

4.6 (395 βαθμολογίες)

Υλικά

Le velouté, le poulet vapeur et les tagliatelles de légumes

  • 80 - 100 g d'oignon, coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 4 - 6 carottes, coupées en tagliatelles (sauf le cœur)
  • 2 courgettes, coupées en tagliatelles (sauf le cœur)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 400 g d'eau
  • 2 c. à café rases de sel
  • 450 g de légumes variés (2 pommes de terre, 1 courgette, 2 carottes, 1 blanc de poireau ...), coupés en rondelles
  • 500 g de filets de poulet, taillés en lanières
  • 20 g de beurre (προαιρετικό πεδίο)
    ή 1 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g. (προαιρετικό πεδίο)

La sauce

  • 50 g de crème fraîche
  • 1 c. à soupe de moutarde
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 3 - 4 brins de persil frais
  • 1 jaune d'œuf (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1973 kJ / 473 kcal
Πρωτεΐνη
34 g
Υδατάνθρακες
20 g
Λιπαρά
29 g
Φυτικές ίνες
5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων