Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

Name: Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 20 g sera parmezan; 250 g kaszy kuskus; 1 łyżka bazylii, świeżej; 1 łyżka oliwy z oliwek; 600 g wody; 450 g dyni; 40 g pora; 1 szczypta oregano, suszonego

2.3 (73 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ. 40 λεπτ.

Μερίδα 6 porcji

Υλικά

20 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
250 g kaszy kuskus
1 łyżka bazylii, świeżej, drobno posiekanej
1 łyżka oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania naczynia żaroodpornego
600 g wody
450 g dyni, świeżej, pokrojonej na kawałki
ή 450 g dyni, mrożonej, pokrojonej na kawałki
40 g pora, pokrojonego w 3 mm plastry
1 szczypta oregano, suszonego

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 858 kJ / 205 kcal
Πρωτεΐνη: 8 g
Υδατάνθρακες: 37 g
Λιπαρά: 2 g