Συσκευές & Αξεσουάρ
Steinbuttfilet an Asia-Gemüse mit Buttersauce und Nudeln
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Nudeln z.B. Bucatini oder Penne250 g
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500 g Wasser, und 1 geh. TL Gewürzpaste oder 1 Brühwürfel für HühnerbrüheGeflügelbrühe (siehe Tipp)500 g
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Tomatenmark30 g
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Sambal Oelek½ TL
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Zitronengras untere Enden halbiert, etwas flach geklopft2 Stängel
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frischer Ingwer haselnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
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Süße Chilisauce für Huhn "Chili-Chicken"25 g
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rote Paprika (200 g), in Streifen, 3 mm, ca. 10 cm lang1
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Zucchini (200 g), in Streifen, 5 mm, ca. 10 cm lang1
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Zuckerschoten längs halbiert12
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Mini-Maiskolben6
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Steinbuttfilets in 8 Stücken800 g
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
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Sesamöl30 g
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Butter kalt, in Flocken200 g
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Speisestärke (15 g)1 geh. EL
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Wasser zum Anrühren
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
45 g
Θερμίδες
3827 kJ /
915 kcal
Λιπαρά
54 g
Φυτικές ίνες
7.4 g
Υδατάνθρακες
60 g
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