Möhren-Mango-Suppe mit Kokos

Möhren-Mango-Suppe mit Kokos

3.9 466 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Möhren geschält, in Stücken
400 g
Mango, reif geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
1
rote Zwiebel halbiert
1
Sesamöl geröstet
20 g
Curry
2 EL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Salz
1 ½ TL
Kokosmilch
400 g
Mangopulver
1 TL
10 g Zitronensaft

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 360 kJ / 86 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ayurveda 12 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kohlsuppe

Kohlsuppe

45 λεπτ.

Grüne Minestrone

Grüne Minestrone

30 λεπτ.

Currywurstsuppe

Currywurstsuppe

40 λεπτ.

Rieslingsuppe für TM6

Rieslingsuppe für TM6

30 λεπτ.

Der Eintopf

Der Eintopf

45 λεπτ.

Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

45 λεπτ.

Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

13ωρ.

Knoblauchsuppe

Knoblauchsuppe

30 λεπτ.

Kokos-Blumenkohl-Suppe

Kokos-Blumenkohl-Suppe

30 λεπτ.

Cremige Möhren-Linsensuppe

Cremige Möhren-Linsensuppe

35 λεπτ.

Mitternachtssuppe mit Lachs

Mitternachtssuppe mit Lachs

45 λεπτ.

Ayurvedische Tomatensuppe

Ayurvedische Tomatensuppe

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων