Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl

Tomaten-Bulgur-Suppe mit Blumenkohl

4.3 252 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Blumenkohl (ca. 300 g), in kleinen Röschen
½
passierte Tomaten (à 500 g)
2 Pck.
Wasser
300 g
Bulgur
70 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in dünnen Streifen
80 g
Balsamico, dunkel nach Geschmack
20 - 25 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Salz
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Zucker
½ TL
Feta zerbröselt
200 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1673 kJ / 400 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 1/2018 42 Συνταγές
Γερμανία

#zuHausemitThermomix 25 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35 Min

Dill-Gemüse-Suppe (Zupa koperkowa)

45 Min

Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen

50 Min

Erdäpfelcremesuppe mit Leberkäse-Croutons

35 Min

Süßkartoffel-Selleriecremesuppe

35 Min

Rindfleischsuppe mit Markklößchen

2 Std.

Erbsen-Curry-Suppe

40 Min

Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping

40 Min

Scharfe Spitzkohl-Curry-Suppe mit Geflügelhackbällchen

45 Min

Schneller Gemüsesuppentopf

40 Min

Möhren-Kichererbsen-Suppe

45 Min

Paprikasüppchen mit Basilikumschaum

35 Min

Εμφάνιση όλων