Insalatona con asparagi al Varoma

Insalatona con asparagi al Varoma

4.5 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

500 g di acqua
100 g di carote pelate e a rondelle (circa 0,5 cm)
100 g di ravanelli in quarti
300 g di asparagi pezzi da 2-3 cm (peso lordo 800 g)
100 g di pomodori ciliegino in quarti
200 g di Feta a cubetti
100 g di olive nere denocciolate a rondelle
2 pizzichi di origano secco
4 cucchiai olio extravergine di oliva
1 limone solo il succo (preferibilmente bio)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1309 kJ / 313 kcal

Λιπαρά 27 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Oggi...Asparagi! 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Patate con salsa allo yogurt

45 Min

Peperoni con capperi

40 Min

Coleslaw

10 Min

Spinaci, cipolle e patate in agrodolce

40 Min

Peperoni alla pugliese

721 Std. 10 Min

Purè di ceci al curry (vegan)

35 Min

Ala hodi (Patate al curry)

40 Min

Peperoni ripieni alla barese

55 Min

Fagiolini piccanti con arachidi

30 Min

Tempura di verdure

25 Min

Patatine di carote e zucchine

30 Min

Broccoli in salsa di ceci

40 Min

Εμφάνιση όλων