Insalatona con asparagi al Varoma

Insalatona con asparagi al Varoma

4.5 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

500 g di acqua
100 g di carote pelate e a rondelle (circa 0,5 cm)
100 g di ravanelli in quarti
300 g di asparagi pezzi da 2-3 cm (peso lordo 800 g)
100 g di pomodori ciliegino in quarti
200 g di Feta a cubetti
100 g di olive nere denocciolate a rondelle
2 pizzichi di origano secco
4 cucchiai olio extravergine di oliva
1 limone solo il succo (preferibilmente bio)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1309 kJ / 313 kcal

Λιπαρά 27 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Oggi...Asparagi! 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spinaci, cipolle e patate in agrodolce

40 λεπτ.

Carpaccio di patate con salsa tapenade

35 λεπτ.

Purè di piselli

40 λεπτ.

Peperonata sottovuoto

1ωρ.

Insalata di cavolo al curry

50 λεπτ.

Fagiolini piccanti con arachidi

30 λεπτ.

Verdure miste al cartoccio

35 λεπτ.

Patate gratinate con pepe rosa e Parmigiano reggiano

1ωρ.

Asparagi alla parmigiana

50 λεπτ.

Purè di verdure

40 λεπτ.

Insalata di patate, ceci e spinaci

1ωρ.

Puré aromatico di zucca

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων