Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas

Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas

4.1 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

Emulsión de sardinillas

100 g de aceite de oliva
7 quesitos en porciones
100 g de agua
120 g de sardinas en aceite escurridas

Ensalada niçoise

750 g de agua
300 g de judías verdes redondas frescas
3 huevos
½ cucharadita de sal
100 g de espinacas baby frescas
1 lata aceitunas verdes sin hueso (80 g)
150 g de tomates cherry en mitades
1 lata de atún en aceite de oliva (120 g) escurrido en trozos
30 g de piñones tostados
4 - 8 piparras
1 cucharada de cebollino fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 18.86 g

Θερμίδες 1656 kJ / 396 kcal

Λιπαρά 33.86 g

Φυτικές ίνες 3.07 g

Υδατάνθρακες 3.99 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Del huerto a la mesa 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Asadillo manchego

4h 15min

Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes

50min

Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes

1h

Potaje de judías con borrajas

30min

Boquerones fritos al limón

1h 45min

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40min

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

30min

Ensalada de rabanitos y repollo

5min

Ensalada de quinoa roja

45min

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45min

Asadillo de judías verdes

40min

Εμφάνιση όλων