Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g Walnusshälften
- 100 g Mandeln
- 100 g Haselnüsse
- 100 g Haferkleie
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Kürbiskerne
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Kokoschips
- 50 g Sesam
-
50
g Chiasamen
ή 50 g Leinsamen - 250 g Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
- 5 g Zitronensaft
- 10 g flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
- 15 g Wasser
- 40 g Sonnenblumenöl
- 1 gestr. TL Zimt (προαιρετικό πεδίο)
- 1 Prise Salz
- Διατροφή
- ανά 1 Gesamtrezept
- Θερμίδες
- 20994 kJ / 5021 kcal
- Πρωτεΐνη
- 172 g
- Υδατάνθρακες
- 141 g
- Λιπαρά
- 399 g
- Φυτικές ίνες
- 97.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Birnencreme
25 λεπτ.
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 λεπτ.
Overnight Müsli
8h
Frühstücks-Omelette
35min
Mini-Pancake-Cereals
40 Min
Bircher Müsli
45min
Buttermilch-Waffeln
30 λεπτ.
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Frühstückshörnchen
1ωρ. 20 λεπτ.
Basen-Müsli
10 λεπτ.
Spiced Carrot Porridge
30 λεπτ.
Baked Oats
45min