Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 800 - 1000 g pumpkin flesh, cut in pieces (1-2 cm)
- ½ tsp coriander seeds
- ½ tsp cumin seeds
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 pinch dried thyme
- 1 garlic clove
- 50 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 100 g orange juice
- 1 orange, zest only
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 811 kJ / 194 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.94 g
- Υδατάνθρακες
- 14.66 g
- Λιπαρά
- 13.67 g
- Φυτικές ίνες
- 5.45 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spinach and Parmesan Soup
45min
Sweet Potato and Corn Chowder
45min
Irish Potato Soup
35min
Sweet Potato Soup with Star Anise
45min
Beef Goulash Soup
1 Std. 15 Min
Lentil and Bacon Soup
8h 55min
Leek and Potato Soup (TM5)
40min
Curried Carrot And Ginger Soup
50 Min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 Min
Carrot and Coriander Soup
25min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35min
Creamy Mushroom Soup
20min