Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 sheets filo pastry
- 60 g unsalted butter, melted
- 170 g red onions, quartered
- 10 g olive oil
- 10 g balsamic vinegar
- 10 g brown sugar
- 1 garlic clove
- 3 pinches fine sea salt
- 550 g pumpkin flesh, diced (1 cm)
- 15 g honey
- 2 pinches ground black pepper, or to taste
- 200 g fresh baby spinach
- 40 g whipping cream
- 2 large eggs
- 15 cherry tomatoes, halved
- 200 g feta cheese, diced (1 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1169.1 kJ / 279.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.1 g
- Υδατάνθρακες
- 22.9 g
- Λιπαρά
- 17.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 412.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Yorkshire Pudding
1 godz.
Demo Recipe 2 - Cheesy Triangle Scones
25min
Neapolitan Pizza
9h
Cheesy Triangle Scones
25min
Cheese Scones
20 min
White Bread
3 godz.
Haddock, Leek and Stilton Pies
1 godz. 30 min
Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins
1h 50min
Seeded Protein Crackers
30 min
Bacon and Sweetcorn Quiche
1 Std. 40 Min
Stroganoff Strudel
1 Std. 40 Min
Oatcakes
1 godz.