Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 8 sheets filo pastry
- 60 g unsalted butter, melted
- 170 g red onions, quartered
- 10 g olive oil
- 10 g balsamic vinegar
- 10 g brown sugar
- 1 garlic clove
- 3 pinches fine sea salt
- 550 g pumpkin flesh, diced (1 cm)
- 15 g honey
- 2 pinches ground black pepper, or to taste
- 200 g fresh baby spinach
- 40 g whipping cream
- 2 large eggs
- 15 cherry tomatoes, halved
- 200 g feta cheese, diced (1 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1169.1 kJ / 279.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.1 g
- Υδατάνθρακες
- 22.9 g
- Λιπαρά
- 17.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 412.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoked Salmon and Leek Quiche
1u. 20min
Butternut Squash, Sage and Hazelnut Tart
1h 10min
Pizza Margherita
2h 10min
Chicken and Ham Vols Au Vents
1u. 20min
Quiche Lorraine
50min
Zagorski Struklji (Baked Pastry with Cheese)
1h 30 min
Chicken and Sweetcorn Pizza Muffins
1h 50min
Prosciutto and Mushroom Pizza
2u. 45min
Vegetable Cheese Muffins
35min
Savoury Flapjacks
45 min
Garlic and Thyme Crackers
1h 10min
Curried Squash Galette
1u. 20min