Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous de poulet
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
350 g de graines de couscous moyennes
-
800 g d'eau
-
70 g d'huile végétale
-
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
200 g d'oignons jaunes coupés en deux
-
200 g de carotte coupée en morceaux
-
1 morceau de gingembre frais (3 cm env.), émincé
-
1 c. à café bombée de fond de légumes1 cube de bouillon de légumes
-
150 g de pommes de terre détaillées en cubes (1-2 cm)
-
200 g de poivron détaillé en morceaux (2 cm)
-
100 g d'aubergine détaillé en morceaux (2 cm)
-
100 g d'abricots secs dénoyautés ouverts en deux
-
½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika fort en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
500 g de filets de poulet, sans peau coupés en cubes (2 cm)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
42 g
Θερμίδες
2971 kJ /
710 kcal
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
87 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Plats rapides - moins de 45 minutes
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMagret de canard en papillote, sauce à l'orange
2ωρ. 45 λεπτ.
Miniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat
4ωρ.
Souris d'agneau à l'orange et aux épices
1ωρ. 40 λεπτ.
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
2ωρ.
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1ωρ. 10 λεπτ.
Gratin de roulés de courgette au bœuf
1ωρ. 25 λεπτ.
Petits pains vapeur farcis au poulet et aux épinards
3ωρ. 30 λεπτ.
Feuilleté de camembert et guanciale
1ωρ. 30 λεπτ.
Salade fatteh au poulet
1ωρ. 25 λεπτ.
Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon
30 λεπτ.
Croque monsieur à la tomate
1ωρ.
Parmentier de boudin à la patate douce
50 λεπτ.