Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- ½ Knoblauchzehe (προαιρετικό πεδίο)
- 10 g Butter, etwas mehr zum Einfetten
- ¼ TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
- 60 g frischer Babyspinat
- 50 g Ziegenfrischkäse, abgetropft, in Scheiben
- 4 Eier (Größe M)
- ½ Bund frischer Schnittlauch, in Röllchen
- 500 g Wasser
- schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 598 kJ / 143 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 2 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 303 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pumpkin-Spice Porridge
15 min
Buttermilch-Waffeln
30 min
Frühstücks-Omelette
35 Min
Gebackener Frühstücksauflauf
1 godz.
Mini-Pancake-Cereals
40 min
Soja-Hafer-Milch mit Hefeklößen zum Frühstück (燕麦豆浆加馒头)
5 Std. 20 Min
Arme Ritter
20 min
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 min
Birnencreme
25 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Bircher Müsli
45 Min