Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Rührei mit Spinat und Ziegenkäse
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehe (προαιρετικό πεδίο)½
-
Butter etwas mehr zum Einfetten10 g
-
Salz etwas mehr zum Bestreuen¼ TL
-
Muskatnuss, gemahlen1 Prise
-
frischer Babyspinat60 g
-
Ziegenfrischkäse abgetropft, in Scheiben50 g
-
Eier (Größe M)4
-
frischer Schnittlauch in Röllchen½ Bund
-
Wasser500 g
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
303 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
598 kJ /
143 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
0.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Himbeer-Kokos-Oats
8ωρ.
Müsli
5 λεπτ.
Matcha-Beeren-Smoothie
5 λεπτ.
Couscous-Frühstück
25 λεπτ.
Kräuter-Pancakes
15 λεπτ.
Leichtes Müsli à la Steffi
8ωρ. 10 λεπτ.
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1ωρ.
Bananen-Honig-Porridge
10 λεπτ.
Veganes Bananenbrot
1ωρ. 30 λεπτ.
Frittata aus dem Eier-Pochierer
35 λεπτ.
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8ωρ. 10 λεπτ.
Eierspeis to go
30 λεπτ.