Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.3 g
- Υδατάνθρακες
- 37.5 g
- Λιπαρά
- 11.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6.7 g
- Νάτριο
- 474.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Queijo com doce de pimentos
1 Std.
Patê de queijo, cogumelos e tomate
40min
Saltear bacon com frango em tiras
15min
Croquetes de queijo e espinafres
30 Min
Guacamole com nachos
40min
Dip italiano de queijo
4 Std. 10 Min
Batatas Bravas
45 Min
Patê de sardinha
5min
Pão recheado com queijo e alho-francês
40min
Salada de ovas
40min
Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde
4 Std. 30 Min
Salada de quinoa e manga
1 Std.