Lasanha de peixe

Lasanha de peixe

4.6 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Recheio

queijo parmesão
30 g
cebola
50 g
dente de alho
1
curgete cortada em pedaços
200 g
azeite extra virgem (0,2% acidez)
20 g
ervilhas descongeladas
100 g
água
200 g
tomate em pedaços
200 g
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em pedaços
200 g
coentros só as folhas
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
placas de lasanha
10

Béchamel

azeite extra virgem (02% acidez)
30 g
farinha
50 g
leite de coco
500 g
sal
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 0 kJ / 496 kcal

Λιπαρά 27 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby Baby Box 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Açorda de marisco

30 λεπτ.

Bola de bacalhau de Lamego

1ωρ. 20 λεπτ.

Sopa de peixe e legumes

40 λεπτ.

Bacalhau com broa e pimentos

1ωρ.

Polvo à lagareiro

1ωρ. 30 λεπτ.

Sushi descomplicado

45 λεπτ.

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1ωρ. 10 λεπτ.

Bifes de atum de cebolada

1ωρ. 5 λεπτ.

Creme de camarão

1ωρ.

Lentilhas com salmão em lascas

35 λεπτ.

Sopa rica de peixe

2ωρ. 30 λεπτ.

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων