2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

4.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

batata-doce cortada em pedaços
300 g
cebola cortada em pedaços
300 g
curgete cortada em pedaços
400 g
água
400 g
couve-chinesa
30 g
beringela
30 g
filete de pescada
120 g
cogumelos frescos
30 g
grão-de-bico cozido escorrido
30 g
filete de dourada
120 g
azeite extra virgem (0,2% acidez)
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 0 kJ / 183 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby Baby Box 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polvo guisado do Faial

1ωρ. 10 λεπτ.

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 λεπτ.

Salada de batata e camarão com molho cocktail

40 λεπτ.

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1ωρ. 20 λεπτ.

Cavala à tanoeiro

55 λεπτ.

Penne com húmus e atum

30 λεπτ.

Salada de camarão e cuscuz em frasco

25 λεπτ.

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

20 λεπτ.

Salada russa de massa com molho tártaro

1ωρ. 20 λεπτ.

Robalo a vapor com molho de lima

35 λεπτ.

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1ωρ. 5 λεπτ.

Puré de acelgas com dourada

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων