Συμβατές εκδόσεις
2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g batata-doce cortada em pedaços
- 150 g batata cortada em pedaços
- 400 g cenoura cortada em pedaços
- 100 g alface cortada em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 200 g água
- 100 g abóbora cortada em pedaços
- 5 c. chá de azeite extra virgem (0,2% acidez) p/ servir
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 591.1 kJ / 141.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.6 g
- Υδατάνθρακες
- 23.5 g
- Λιπαρά
- 4.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 4.6 g
- Νάτριο
- 77.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCreme de coentros sem batata
30min
Vichyssoise
40 Min
Aveludado de lentilhas
40 Min
Creme de ervilhas com queijo-creme
50 Min
Creme de ervilhas e hortelã
35min
Sopa rica
1h 10min
Creme de beterraba e laranja
40 Min
Creme de feijão-branco com chouriço e alecrim
45 Min
Salmorejo
25 Min
Sopa de tomate e repolho
50 Min
Açorda de perdiz
1h 20 min
Sopa de entulho
1hod. 30min