Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Muesli
- 20 g amêndoa s/ pele
- 20 g amendoim s/ sal crú
- 10 g canela em pó
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 300 g flocos de aveia
- 3 c. sopa de banana desidratada
- 3 c. chá de sementes de sésamo
- 3 c. chá de sementes de girassol
Montagem
- 150 g papaia
- ½ limão, só o sumo
- 15 g gengibre
- 60 g laranja descascada s/ parte branca e s/ caroços (½ unid. aprox.)
- 5 g mel (προαιρετικό πεδίο)
- 200 g iogurte natural
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 0 kJ / 932 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33 g
- Υδατάνθρακες
- 129 g
- Λιπαρά
- 32 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCozer 200-400 g de maçã
35 min
Cozer 500-800 g de pera em quartos
30 min
Caramelo líquido
35 min
Massa de piza
1h
Açúcar em pó
5min
Cobertura de mousse de chocolate
15 min
Saltear bacon com frango em tiras
15 min
Claras em castelo
10min
Caramelizar 400-500 g de cebola
50 min
Massa folhada
1 Std. 30 Min
Mistura clássica de especiarias para pão, trituração ligeira
5min
Marmelada de maçã reineta
1h 10 min