Cocottes gratinées à la grecque

Name: Cocottes gratinées à la grecque
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 350 g d'eau; 400 g d'aubergine; 1 gousse d'ail; 80 g d'oignon; 15 g d'huile d'olive; 300 g de filets de poulet; 1 c. à café de cumin en poudre; 1 - 2 pincées de sel; 1 - 2 pincées de poivre moulu; 120 g de coulis de tomates; ½ c. à café de curry en poudre; 2 - 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®; 50 g de fromage de chèvre

4.6 ( 114 βαθμολογίες )

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ.

Μερίδα 4 portions

Υλικά

350 g d'eau
400 g d'aubergine détaillée en dés
1 gousse d'ail coupée en deux
80 g d'oignon coupé en deux
15 g d'huile d'olive
300 g de filets de poulet détaillés en dés (2 cm env.)
1 c. à café de cumin en poudre
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
120 g de coulis de tomates
½ c. à café de curry en poudre
2 - 3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
ή 1 pincée de piment de Cayenne en poudre
50 g de fromage de chèvre râpé (voir "Conseil(s)")

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 378 kcal / 1578 kJ
Πρωτεΐνη: 23.3 g
Λιπαρά: 23.5 g
Υδατάνθρακες: 18.8 g