Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren
TM6 TM5

Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

4.7 (90 βαθμολογίες)

Υλικά

  • ½ Bund Koriander, ohne Stiele
  • 1 Knoblauchzehe (προαιρετικό πεδίο)
  • 15 g Erdnussöl
    ή 15 g Olivenöl
  • 10 g Honig (2 TL)
  • 10 g Sojasauce (2 TL)
  • ½ TL Sambal Oelek (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 TL Salz
  • 2 Putenbrustfilets, ohne Haut (insges. 300-350 g), ganz (ca. 2 cm dick)
  • 500 g Wasser
  • 350 g Blumenkohlröschen
  • 200 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
  • 30 g Butter
  • 1 TL Wasabipaste

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1758 kJ / 420 kcal
Πρωτεΐνη
45 g
Υδατάνθρακες
13 g
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
8.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων