Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 15 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki curry, mielonego
- 300 g czerwonej soczewicy, suszonej
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 700 g wody
- 300 g mleczka kokosowego
- 1 łyżka syropu klonowego
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2082.8 kJ / 497.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21.8 g
- Υδατάνθρακες
- 62.9 g
- Λιπαρά
- 15.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.2 g
- Φυτικές ίνες
- 11.7 g
- Νάτριο
- 1224.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 godz.
Makaron z brokułem w sosie z gorgonzoli
45 min
Pierogi leniwe
45 min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Pierogi z serem i jagodami
1h 15min
Zupa pomidorowo-paprykowa z tortellini
40min
Śródziemnomorskie kaszotto
45 min
Spaghetti napoletana
40min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min