Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

4 portions

Съставки

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1858.8 mg

Протеин 27.3 g

Калории 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Мазнини 21.6 g

Фибри 5.4 g

Наситените мазнини 6.7 g

Въглехидрати 16.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pain au lait

2ч. 20 мин.

Petits pains tigre

2ч. 50 мин.

Bagels

1ч. 20 мин.

Pain à la patate douce

Няма оценки

Pain aux cinq graines

50 мин.

Brioche roulée à la Cannelle, Caramel et Noix de Pécan

3ч. 40 мин.

Cruffin au Chocolat et Praliné

Няма оценки

Chausson aux pommes

Няма оценки

Petits pains aux raisins

Няма оценки

Pain au chocolat

Няма оценки

Croissants

16ч.

Petits pains complets aux noix

Няма оценки

Покажи всичко