Hähnchen-Souvlaki mit Gemüse-Reis

Hähnchen-Souvlaki mit Gemüse-Reis

4.6 27 оценки
Подготовка 35 мин.
Общо 2ч.
4 Portionen

Съставки

  • Hähnchenbrust in Stücken (2 cm)
    500 g
  • Zitrone, unbehandelt Schale fein abgerieben und ca. 50 g Saft ausgepresst
    1
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    80 g
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    1 ¼ TL
  • Thymian abgezupft
    2 Zweige
  • Oregano abgezupft
    2 Stängel
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • rote Paprika in Stücken (3 cm)
    100 g
  • Paprika edelsüß
    2 EL
  • Tomaten
    100 g
  • Basmati-Reis
    250 g
  • Ajvar mittelscharf
    100 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Wasser
    600 g
  • Erbsen, TK aufgetaut
    100 g
  • Feta (по избор) zum Bestreuen

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Натрий 1381.9 mg
Протеин 33.6 g
Калории 2944.7 kJ / 703.8 kcal
Мазнини 33.9 g
Фибри 6.4 g
Наситените мазнини 6.4 g
Въглехидрати 65.8 g

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