Couronne apéritive sans gluten au lard, aux olives et au fromage

4.0 1 оценка

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

8 portions

Съставки

350 g de lait
50 g de beurre en morceaux
1 œuf
20 g de levure boulangère fraîche
150 g de farine d'avoine complète
150 g de farine de riz et un peu plus pour le plan de travail
100 g de fécule de pomme de terre
80 g de perles du Japon
1 ½ c. à soupe de gomme de xanthane
10 g de sel
150 g de cheddar en dés (2 cm)
120 g de lard en dés (1 cm)
1 gousse d'ail
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de poivron rouge (3 cm x 3 cm), coupé en morceaux
20 g d'huile d'olive
100 - 120 g de tomates fraîches ou en boîte, coupées en morceaux (2 cm)
30 g d'olives noires dénoyautées en tranches (0,5 cm)
1 jaune d'œuf

2 c. à soupe de lait
5 g graines de sésame noir

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 820.7 mg

Протеин 13.9 g

Калории 2109.5 kJ / 504.2 kcal

Мазнини 24.8 g

Фибри 4.5 g

Наситените мазнини 10.7 g

Въглехидрати 56.4 g

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