Muffins à l'omelette avec le Nester

Muffins à l'omelette avec le Nester

4.6 9 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

8 portions

Съставки

30 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
un peu de panure pour saupoudrer
250 g d’oignons de printemps en anneaux (1 cm)
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
4 œufs
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 295 mg

Протеин 7 g

Калории 482 kJ / 115 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 1 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 3 g

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