Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 403.1 mg

Протеин 9.1 g

Калории 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Мазнини 17.2 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 3.3 g

Въглехидрати 17.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Let's Spiralize 25 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Boiled Eggs

20 мин.

Quick porridge

10 мин.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 мин.

Breakfast on-the-go

10 мин.

Energising Smoothie

5 мин.

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 мин.

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 мин.

Salt Bread

2ч.

Porridge

15 мин.

Protein Boosted Oatmeal

15 мин.

Yoghurt with red berry coulis

13ч. 20 мин.

Poached Eggs

15 мин.

Покажи всичко