Two Second Breakfast

Name: Two Second Breakfast
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 3 oz desiccated coconut; 1 dessert apple; 4 pitted dates; 10 almonds

4.4 (54 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 5 мин.

Размер на порцията 2 portions

Съставки

3 oz desiccated coconut, unsweetened
1 dessert apple, (e.g. Granny Smith or Pink Lady), stem removed, quartered (approx. 5.5 oz)
4 pitted dates, dried (approx. 1 oz)
10 almonds (approx. 0.5 oz)

Хранене: за 1 portion
Калории: 1529.5 kJ / 365.6 kcal
Белтъци: 3.8 g
Въглехидрати: 56.3 g
Мазнини: 17.5 g
Наситените мазнини: 12.9 g
Фибри: 10 g
Натрий: 10 mg