Vegetarian Medallions

4.0 4 оценка

Подготовка 35 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

water
900 g
buckwheat grains
100 g
porridge oats
30 g
mixed seeds
50 g
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 g
courgette cut in pieces (2 cm)
100 g
onion quartered
50 g
carrot cut in pieces (2 cm)
70 g
garlic clove
1
fresh basil leaves
3
fresh parsley leaves
2 sprigs
sweet smoked paprika (по избор)
½ tsp
fine sea salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs
50 g
extra virgin olive oil
3 - 4 Tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 344.1 mg

Протеин 13.8 g

Калории 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Мазнини 23.5 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 4.4 g

Въглехидрати 39.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Manifesto 203 Рецепти
Великобритания и Ирландия

We Celebrate Our Uniqueness 28 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45min.

Quick Tomato and Basil Gnocchi

25min.

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20min.

Root Vegetable Hotpot with Harissa

40min.

Star Burgers

20hod. 5min.

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20min.

Dill Stuffed Peppers

5min.

Butterbean and Feta Burgers

1hod. 30min.

Palak Paneer

45min.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min.

Vegan Burgers

45min.

Vegan Aubergine Massaman Curry

50min.

Покажи всичко