Mini Falafel with Beetroot Houmous

Mini Falafel with Beetroot Houmous

4.2 55 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 20 мин.

10 portions

Съставки

Beetroot Houmous

garlic clove
1
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
extra virgin olive oil
20 g
raw beetroot peeled, cut in pieces (approx. 100 g)
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tahini
1 Tbsp
water
1 Tbsp
ground cumin (по избор)
1 tsp
fine sea salt or to taste
1 pinch
paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
coriander seeds lightly ground
1 tsp
cumin seeds lightly ground
1 tsp
spelt flour
1 Tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
fine sea salt or to taste
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 3 g

Калории 530 kJ / 126 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

7 Days of Healthy Eats 24 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Flexitarian Favourites 12 Рецепти
Великобритания и Ирландия

WHOLEFOOD COOKING 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Your First Month Mixing 55 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vegan Paella with Smoked Tofu

25 мин.

Quick Tomato and Basil Gnocchi

25 мин.

High Protein Omelette

30 мин.

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1ч. 30 мин.

Carrot, Pumpkin and Chard Pie

1ч. 20 мин.

Sliders with Walnut or Sweet Potato Patties

2ч. 45 мин.

Chinese Noodles with Vegetables

35 мин.

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25 мин.

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 мин.

Star Burgers

20ч. 5 мин.

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20 мин.

Dill Stuffed Peppers

5 мин.

Покажи всичко