Baked salmon with spiralized zucchini

Baked salmon with spiralized zucchini

4.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

zucchini trimmed 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)
800 g
lemons 1 x 1/2 cut into thin slices
1 ½
skinless salmon fillet (approx. 150-200 g each)
4
sea salt plus extra to season
½ tsp
fresh parsley cut into pieces, plus extra leaves to garnish
20 g
garlic cloves
4
sun-dried tomatoes (in oil), drained and reserving 30 g of the oil
100 g
ground cayenne pepper (optional)
½ tsp
water
500 g
canned borlotti beans (400 g), rinsed and drained
1 can
extra virgin olive oil
1 tbsp
ground black pepper to season

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 818.9 mg

Протеин 43.4 g

Калории 2309.9 kJ / 552.1 kcal

Мазнини 24.7 g

Фибри 13.6 g

Наситените мазнини 5.4 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Spiralize - Autumn/Winter 16 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 мин.

Superfood salmon salad

1ч. 5 мин.

Tuna nicoise salad (gut health)

1ч. 15 мин.

Tuna sushi rolls

1ч. 25 мин.

Curry coconut fish with spiced lentils

30 мин.

Fish pie

1ч. 15 мин.

Pasta alla puttanesca

35 мин.

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 мин.

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1ч. 45 мин.

Fragrant whole barbecued fish

2ч. 50 мин.

Steamed fish with green mash

50 мин.

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 мин.

Покажи всичко