Baked salmon with spiralized zucchini

Baked salmon with spiralized zucchini

4.0 1 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

zucchini trimmed 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)
800 g
lemons 1 x 1/2 cut into thin slices
1 ½
skinless salmon fillet (approx. 150-200 g each)
4
sea salt plus extra to season
½ tsp
fresh parsley cut into pieces, plus extra leaves to garnish
20 g
garlic cloves
4
sun-dried tomatoes (in oil), drained and reserving 30 g of the oil
100 g
ground cayenne pepper (optional)
½ tsp
water
500 g
canned borlotti beans (400 g), rinsed and drained
1 can
extra virgin olive oil
1 tbsp
ground black pepper to season

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 818.9 mg

Протеин 43.4 g

Калории 2309.9 kJ / 552.1 kcal

Мазнини 24.7 g

Фибри 13.6 g

Наситените мазнини 5.4 g

Въглехидрати 41.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Spiralize - Autumn/Winter 16 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Steamed fish fillets in a creamy leek sauce

35 min

Fish pie

1 h 15 min

Tuna poke bowl

1 h

Prawn and noodle stir-fry

25 min

Risoni with salmon and spinach

25 min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1 h 30 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 h 10 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

55 min

Goan prawn curry

25 min

Mango salmon bowl

40 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Покажи всичко