Устройства и аксесоари
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 porcje
Съставки
-
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
-
300 g wody
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 papryczka chili cayenne, suszona (по избор)
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1128 mg
Протеин
12.9 g
Калории
1325.1 kJ /
316.7 kcal
Мазнини
13.2 g
Фибри
11.5 g
Наситените мазнини
1.9 g
Въглехидрати
41.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
SKARBY LASU
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоCurry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 мин.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 мин.
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 мин.
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2ч. 20 мин.
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 мин.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 мин.
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1ч. 15 мин.
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1ч. 35 мин.
Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)
13ч. 5 мин.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 мин.
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 мин.
Tarta z sałatką jarzynową
Няма оценки