Устройства и аксесоари
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 porcje
Съставки
-
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
-
300 g wody
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 papryczka chili cayenne, suszona (по избор)
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1128 mg
Протеин
12.9 g
Калории
1325.1 kJ /
316.7 kcal
Мазнини
13.2 g
Фибри
11.5 g
Наситените мазнини
1.9 g
Въглехидрати
41.8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
SKARBY LASU
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоPierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem
2ч.
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 мин.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1ч.
Wegański pad thai z tofu
45 мин.
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 мин.
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 мин.
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 мин.
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 мин.
Pierogi ruskie
1ч. 30 мин.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 мин.
Klopsy z seitana z sosem kaparowym
1ч. 30 мин.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1ч. 15 мин.