Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

4.5 70 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porzioni

Съставки

5 g di semi di cumino
10 g di senape in grani grossi
3 spicchi di aglio
100 g di cipolla
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a rondelle (2 mm)
25 g di olio di cocco
10 g di curcuma in polvere
5 - 8 g di peperoncino in polvere
8 g di sale
200 g di lenticchie rosse spezzate, precedentemente sciacquate
400 g di latte di cocco
400 g di polpa di pomodoro a tocchetti
100 g di spinaci freschi
1 pizzico di pepe nero macinato
coriandolo fresco tritato, a piacere

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 857 mg

Протеин 18.4 g

Калории 2270.2 kJ / 542.6 kcal

Мазнини 21.9 g

Фибри 9.8 g

Наситените мазнини 19.6 g

Въглехидрати 63.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mondo 30 Рецепти
Италия

Voi...Noi...Bimby® - SETTEMBRE 2024 35 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Polpette di melanzane, zucchine e carote

30min

Frittata zucchine, carote e cicoria

50min

Burger di zucchine

1h

Risotto spinaci e piselli

35min

Frittata di zucchine (TM6)

50min

Risotto alla crema di spinaci

40min

Polpette di ricotta al sugo

50min

Frittata con verdure

35min

Verdure ripiene

1h 20min

Melanzane ripiene

1h 30min

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45min

Ragù di verdure con cottura nel Varoma

50min

Покажи всичко