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Low Meat Hackbraten
3.9 11 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
6 Portionen
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Съставки

  • Nüsse gemischt
    150 g
  • Öl zum Einfetten
  • Mehl zum Ausstäuben
  • Möhren in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Schalotten
    60 g
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • Rosmarin abgezupft
    4 Stängel
  • Thymian abgezupft
    4 Zweige
  • getrocknete Tomaten
    40 g
  • Parmesan in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
    250 g
  • Eier
    4
  • Tomatenmark
    50 g
  • Senf
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 819 mg
Протеин 24 g
Калории 1712 kJ / 409 kcal
Мазнини 30 g
Фибри 4.1 g
Наситените мазнини 9 g
Въглехидрати 15 g

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