Low Meat Hackbraten

4.1 14 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 Portionen

Съставки

Nüsse gemischt
150 g
Öl zum Einfetten
Mehl zum Ausstäuben
Möhren in Stücken (2 cm)
100 g
Knoblauchzehen
2
Schalotten
60 g
Petersilie abgezupft
10 g
Rosmarin abgezupft
4 Stängel
Thymian abgezupft
4 Zweige
getrocknete Tomaten
40 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
250 g
Eier
4
Tomatenmark
50 g
Senf
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 819 mg

Протеин 24 g

Калории 1712 kJ / 409 kcal

Мазнини 30 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 9 g

Въглехидрати 15 g

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