Устройства и аксесоари
Hähnchencurry mit Spinat und Basmatireis
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Basmati-Reis250 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Öl20 g
-
Möhren in Stücken200 g
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Hähnchenbrustfilets in Würfeln (ca. 2-3 cm)500 g
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Wasser130 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Salz2 TL
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Pfeffer½ TL
-
Curry mild4 TL
-
Speisestärke20 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt250 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
42 g
Калории
2729 kJ /
652 kcal
Мазнини
25 g
Фибри
5.9 g
Въглехидрати
61 g
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Finessen 2/2015
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