Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

4.2 93 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

400 g

Съставки

½ spicchio di aglio (по избор)
50 g di cipolla in quarti
40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
100 g di latte di cocco, in barattolo
¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
¼ di cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)

1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)
75 g di acqua
1 cucchiaino di succo di limone
35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli

Трудност

лесно

Хранене за 140 g

Натрий 0.1 mg

Протеин 7.5 g

Калории 713 kJ / 170 kcal

Мазнини 7.1 g

Фибри 2.6 g

Наситените мазнини 5.9 g

Въглехидрати 18 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Crescere insieme 59 Рецепти
Италия

Il tuo Cookidoo® 2025 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Minestra di cereali e verdure invernali

50 мин.

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1ч. 30 мин.

Patate gratinate al formaggio

2ч.

Gratin di patate e sedano rapa con Emmental

1ч. 10 мин.

Pizza di cavolfiore

1ч. 30 мин.

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

50 мин.

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 мин.

Uova in tazza su strati di verdura

45 мин.

Frittata senza uova

1ч. 50 мин.

Sformatini di Parmigiano reggiano con verdure

50 мин.

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1ч. 10 мин.

Sformatini di Parmigiano Reggiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico

50 мин.

Покажи всичко