Havregrøt med yoghurt og bær

Name: Havregrøt med yoghurt og bær
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porsjoner
Ingredients: 800 g melk; 50 g honning; 75 g bringebær; ½ - 1 ts kanel, malt; 180 g yoghurt, alle typer; 160 g havregryn; 30 g chiafrø; 200 g blandet frukt, fersk

(Няма оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 10 мин.

Размер на порцията 6 porsjoner

Съставки

800 g melk
50 g honning
или 40 g sukker
75 g bringebær, fersk eller frossen, pluss ekstra til pynt
или 1 banan, delt i biter
½ - 1 ts kanel, malt
180 g yoghurt, alle typer
160 g havregryn
30 g chiafrø
200 g blandet frukt, fersk f.eks. granateple, kiwi, epler, mango, jordbær, bjørnebær, mandarin, druer osv., delt i biter

Хранене: за 6 porsjoner
Калории: 7050.1 kJ / 1685 kcal
Белтъци: 68.2 g
Въглехидрати: 246.3 g
Мазнини: 54.3 g
Наситените мазнини: 23.5 g
Фибри: 37.1 g
Натрий: 507.3 mg