![Chiapudding med appelsin og mango Chiapudding med appelsin og mango](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FE837C29-434F-42B3-8BCF-64F50D5FD0C6/Derivates/147937A1-7FCD-4CC2-8871-2E40568F021E.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Chiapudding
- 1 appelsin, bare kjøtt, fjernet frø og delt i kvarte
- 6 mynteblader, ferske
- 350 g fersk mango, delt i biter (2-3 cm)
- 400 g kokosmelk
- ½ ts kardemomme, malt
- 1 ss lønnesirup, ren
- 100 g chiafrø
Topping
- 50 g macadamia nøtter
- 50 g mandler, med skall
- 50 g kokosnøtt, revet, usøtet
- ¼ - ½ ts kanel, malt
- 2 ts kokosolje
- 120 - 150 g fersk pasjonsfruktkjøtt, til servering
- 100 - 150 g gresk yoghurt, til servering
- Хранене
- за 1 porsjon
- Калории
- 1438.3 kJ / 342.4 kcal
- Белтъци
- 7.5 g
- Въглехидрати
- 15.2 g
- Мазнини
- 26.2 g
- Наситените мазнини
- 11.8 g
- Фибри
- 10.2 g
- Натрий
- 33.5 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоHavregrøt med bacon, purre og dadler
Няма оценки
Havregrøt med tomat og basilikum
Няма оценки
Havregrøt med avokado og egg
Няма оценки
Havregrøt med yoghurt og bær
Няма оценки
Havregrøt med sjokolade og pære
Няма оценки
Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
Няма оценки
Veganske frokostpølser
Няма оценки
Vegansk eggerøre
Няма оценки
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Няма оценки
Bakte bønner
Няма оценки
Hverdagsproteinshake
Няма оценки
Grønn smoothie
Няма оценки