Havregrøt med sjokolade og pære

Name: Havregrøt med sjokolade og pære
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 60 g mørk sjokolade; 50 g hasselnøtter; 60 g havregryn; 500 g melk; 1 ts vaniljeekstrakt, naturlig; 30 g sukkerbetemelasse; 1 klype salt; 50 g chiafrø; 100 g fløte; 150 g pære

(Няма оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 10 мин.

Общо време 20 мин.

Размер на порцията 4 porsjoner

Съставки

60 g mørk sjokolade, i stykker (2 cm)
50 g hasselnøtter, tidligere ristet i panne
или 50 g mandler, tidligere ristet i panne
60 g havregryn
или 60 g havregryn, glutenfri
500 g melk
или 500 g mandelmelk
1 ts vaniljeekstrakt, naturlig
30 g sukkerbetemelasse
или 20 g rørsukker
1 klype salt
50 g chiafrø
100 g fløte
или 150 g gresk yoghurt
150 g pære, terninger (1 cm)

Хранене: за 1 porsjon
Калории: 1854.5 kJ / 443.2 kcal
Белтъци: 18.6 g
Въглехидрати: 42.8 g
Мазнини: 23.2 g
Наситените мазнини: 7.8 g
Фибри: 9.9 g
Натрий: 91.4 mg