Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 6 vårløk (ca. 100 g), trimmet og delt i fire
- 1 hvitløksfedd
- ¼ ts malt sennepspulver
- ¼ ts gurkemeie, malt
- ¼ ts spisskummen, malt
- ¼ ts timian, tørket
- ¼ ts salt, pluss ekstra til servering
- ¼ ts malt svart pepper, pluss ekstra til servering
- 1 ss olivenolje
- 2 ss vann
- 70 g rød paprika, fjernet frø og delt i biter (1 cm)
- 70 g ferske sukkermaiskjerner (se tips)
- 350 g tofu, fast, delt i terninger (2 cm)
- 30 g baby spinat, fersk, delt eller revet i biter
- 6 kvister gressløk, fersk, delt i tynne skiver
- 20 g sitronsaft, etter smak
- 4 skiver grovt rugbrød, ristet, til servering
- 1 avokado, kun kjøtt, skåret i skiver, til servering
- Хранене
- за 1 porsjon
- Калории
- 1448 kJ / 344.8 kcal
- Белтъци
- 15.8 g
- Въглехидрати
- 20.3 g
- Мазнини
- 20.8 g
- Наситените мазнини
- 2.6 g
- Фибри
- 7.9 g
- Натрий
- 325 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Brak ocen
Havregrøt med tomat og basilikum
Brak ocen
Havregrøt med avokado og egg
Brak ocen
Havregrøt med yoghurt og bær
Brak ocen
Havregrøt med sjokolade og pære
Brak ocen
Chiapudding med appelsin og mango
Brak ocen
Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
Brak ocen
Veganske frokostpølser
Brak ocen
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Brak ocen
Bakte bønner
Brak ocen
Hverdagsproteinshake
Brak ocen
Grønn smoothie
Brak ocen