Преминете към основното съдържание Търсене

Yam Pottage (Asaro)
4.8 5 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • yam peeled, cut in pieces (3 cm)
    500 g
  • water for soaking
  • plum tomatoes quartered
    250 g
  • red pepper approx. 1 pepper
    120 g
  • scotch bonnet chilli deseeded if desired
    1
  • white onion quartered
    ½
  • water
    600 g
  • chicken stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • crayfish powder
    1 Tbsp
  • fresh spinach leaves
    100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 57.2 mg
Протеин 3.9 g
Калории 769 kJ / 183.8 kcal
Мазнини 0.7 g
Фибри 7.4 g
Наситените мазнини 0 g
Въглехидрати 42.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

West African 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kimchi

4.6(34)

51h

Carrot and Coconut Salad

4.6(161)

5min

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

4.3(17)

30min

Moi Moi

5.0(4)

1h

Biltong, Mushroom and Feta Paptert

4.6(11)

1h 15min

Steamed carrot and courgette tagliatelle

4.0(3)

35min

Creamy Mushrooms

4.6(78)

35min

Egg and Onion

4.9(25)

25min

Potatoes with Yoghurt Sauce

4.4(16)

40min

Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)

4.4(30)

45min

Steamed Eggs Sunny Side Up

4.4(78)

15min

Colourful Quinoa Salad

4.7(76)

40min

 Покажи всичко