Yam Pottage (Asaro)

4.8 5 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

yam peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
water for soaking
plum tomatoes quartered
250 g
red pepper approx. 1 pepper
120 g
scotch bonnet chilli deseeded if desired
1
white onion quartered
½
water
600 g
chicken stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
crayfish powder
1 Tbsp
fresh spinach leaves
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 57.2 mg

Протеин 3.9 g

Калории 769 kJ / 183.8 kcal

Мазнини 0.7 g

Фибри 7.4 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 42.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

West African 8 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Carrot and Coconut Salad

5 мин.

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5 мин.

Dauphinoise Potatoes

50 мин.

Stir-fried Vegetables

10 мин.

Coriander Chutney

5 мин.

Bacon Cheese Fries with Ranch Sauce

30 мин.

Chopped Liver

1ч.

Brinjal Pickle (Aubergine Pickle)

30 мин.

Vegetable Spring Rolls

2ч. 10 мин.

Moi Moi

1ч.

Garlic Potatoes with Caraway

1ч.

Creamy Mushrooms

35 мин.

Покажи всичко