Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

3.4 19 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

Condimento

250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
10 g di miele
40 g di succo di limone, spremuto fresco
½ cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
5 g di erba cipollina fresca tritata

Falafel

500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
30 g di scalogno
1 spicchio di aglio
4 g di coriandolo fresco
1 pizzico di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata a piacere
carote pelate e a listarelle
pomodori ciliegino a metà
olive nere denocciolate a piacere
mais dolce in scatola sgocciolato

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 659.8 mg

Протеин 11.4 g

Калории 965.9 kJ / 230.9 kcal

Мазнини 5.4 g

Фибри 8.7 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 36.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Arcobaleno di sapori 65 Рецепти
Италия

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Peperoni imbottiti alla napoletana

45 Min

Sformatini di patate e funghi (vegan)

1 Std. 10 Min

Tortino di fagiolini e patate

1 Std. 30 Min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 Std. 10 Min

Strüdel al cavolo nero e gorgonzola

1 Std. 10 Min

Gnocchi di polenta

25 Min

Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug

35 Min

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1 Std. 10 Min

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40 Min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20 Min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30 Min

Millefoglie vegetariana

1 Std. 30 Min

Покажи всичко