Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

2.8 5 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

squid rings
300 g
lemon zest (no white pith) and juice
½
garlic cloves
3
extra virgin olive oil plus 1 tablespoon extra to fry
15 g
smoked paprika
2 tsp
leek trimmed, white part only, cut into slices
350 g
capsicum deseeded and cut into slices
350 g
doongara rice brown (see Tips)
150 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
2 tsp
saffron threads
1 pinch
water plus 2 tablespoons to fry
500 g
pipis
500 g
fresh basil leaves only, to garnish
2 sprigs
lemon cut into wedges, to serve
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 422.5 mg

Протеин 25.5 g

Калории 1312.5 kJ / 315 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 5.8 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 30.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 мин.

Tuna sushi rolls

1ч. 25 мин.

Steamed fish with green mash

50 мин.

Steamed coconut and prawn soup

30 мин.

Flaky salmon pie with herb dressing

40 мин.

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1ч.

Cajun fish burger

1ч. 10 мин.

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 мин.

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 мин.

Not quite nasi goreng

45 мин.

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1ч.

Gruyère salmon patties with salad

1ч. 20 мин.

Покажи всичко