Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

2.8 5 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

squid rings
300 g
lemon zest (no white pith) and juice
½
garlic cloves
3
extra virgin olive oil plus 1 tablespoon extra to fry
15 g
smoked paprika
2 tsp
leek trimmed, white part only, cut into slices
350 g
capsicum deseeded and cut into slices
350 g
doongara rice brown (see Tips)
150 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
2 tsp
saffron threads
1 pinch
water plus 2 tablespoons to fry
500 g
pipis
500 g
fresh basil leaves only, to garnish
2 sprigs
lemon cut into wedges, to serve
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 422.5 mg

Протеин 25.5 g

Калории 1312.5 kJ / 315 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 5.8 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 30.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chilli garlic prawns

10 min

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 min

Baked masala fish (MEATER+®)

1 godz. 15 min

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Coconut turmeric fish curry

40 min

Salmon kebabs with coriander chilli mayonnaise

50 min

Mango salmon bowl

40 min

Prawn saganaki with feta

35 min

Pasta alla puttanesca

35 min

Tom kha prawns

25 min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 min

Prawn and mushroom crepes

50 min

Покажи всичко