Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

2.8 5 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

4 portions

Съставки

squid rings
300 g
lemon zest (no white pith) and juice
½
garlic cloves
3
extra virgin olive oil plus 1 tablespoon extra to fry
15 g
smoked paprika
2 tsp
leek trimmed, white part only, cut into slices
350 g
capsicum deseeded and cut into slices
350 g
doongara rice brown (see Tips)
150 g
Vegetable stock paste salt-free (see Tips)
2 tsp
saffron threads
1 pinch
water plus 2 tablespoons to fry
500 g
pipis
500 g
fresh basil leaves only, to garnish
2 sprigs
lemon cut into wedges, to serve
1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 422.5 mg

Протеин 25.5 g

Калории 1312.5 kJ / 315 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 5.8 g

Наситените мазнини 1.5 g

Въглехидрати 30.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hearty seafood chowder

1ч.

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40 мин.

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 мин.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 мин.

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 мин.

Chilli garlic prawns

10 мин.

Green mussels in wine and garlic sauce

45 мин.

Seafood bisque

1ч. 10 мин.

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 мин.

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1ч. 25 мин.

Sicilian prawn salad

40 мин.

Salmon and mushroom rice

40 мин.

Покажи всичко