Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

4.5 246 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
6 pezzi

Съставки

  • 500 g di acqua
  • 150 g di patate pelate e a tocchetti
  • 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Трудност

лесно


Хранене за 1 pezzo

Натрий 658.2 mg
Протеин 4.3 g
Калории 587.2 kJ / 140.3 kcal
Мазнини 6.4 g
Фибри 3.3 g
Наситените мазнини 0.7 g
Въглехидрати 17.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко