Poké Bowl di tonno

Poké Bowl di tonno

4.6 14 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

4 porzioni

Съставки

5 cucchiai di salsa di soia
5 g di zenzero, radice fresca pelata e a pezzi

Salsa piccante

250 g di olio di oliva
1 uovo
5 g di succo di limone, spremuto fresco
10 g di senape
½ cucchiaio di sale
30 g di salsa sriracha

Poké bowl

200 g di riso basmati
400 g acqua
½ cucchiaino di sale
10 g di olio extravergine di oliva
1 cetriolo
1 avocado la polpa
15 g di erba cipollina fresca tritata
300 g di tonno fresco (vedere consigli)
semi di sesamo nero a piacere

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 2551.1 mg

Протеин 26.8 g

Калории 4029.3 kJ / 963 kcal

Мазнини 74 g

Фибри 4.8 g

Наситените мазнини 10.7 g

Въглехидрати 48.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Arcobaleno di sapori 65 Рецепти
Италия

Flexitarian 16 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crema di ceci con vongole

40 Min

Merluzzo in salsa di pomodoro

30 Min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40 Min

Calamari cipolle e patate

50 Min

Polpo e patate a Cottura Lenta, grigliato

2 Std. 45 Min

Hamburger di merluzzo e gamberi

20 Min

Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto

50 Min

Pescestocco alla messinese

30 Min

Rotoli di piadina con alici, tonno e pomodorini

1 Std.

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 Min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 Min

Spiedini di mazzancolle con salsa al mango

55 Min

Покажи всичко